6 Tipps zur Aufrechterhaltung der Selbstfürsorge bei eingeschränkter körperlicher Mobilität

Untersuchungen haben gezeigt, dass viele Menschen mit eingeschränkter Mobilität oft unter psychischem Stress leiden, weil sie mit den großen Veränderungen, die ihr Leben durchmacht, nicht gut zurechtkommen. Egal wie alt Sie sind, Selbstfürsorge ist wichtig. Sich um sich selbst zu kümmern hat zahlreiche Vorteile, nicht nur für Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Daher müssen sich Betreuer und Personen mit eingeschränkter Mobilität die Zeit nehmen, dafür zu sorgen, dass ihre Angehörigen nach Möglichkeit für sich selbst sorgen.

Bevor wir weiter auf den Kern dieses Artikels eingehen, werfen wir einen genaueren Blick auf die Selbstfürsorge unter der Lupe.

Was ist Selbstfürsorge?

Es ist der Akt, die Initiative zu ergreifen, sich aktiv um Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihr Wohlbefinden zu kümmern, insbesondere in stressigen Zeiten.

Wenn Sie oder Ihr Angehöriger in der Mobilität eingeschränkt sind und sich über den nächsten Schritt nicht sicher sind, machen Sie sich keine Sorgen! Wir denken an Sie und möchten Ihnen helfen. Aus diesem Grund haben wir für Sie ein paar Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, auch bei eingeschränkter Mobilität auf sich selbst aufzupassen. Bereit? Lasst uns gleich eintauchen!

Bleiben Sie sozial

Die Covid-19-Pandemie hat uns getroffen und manchmal scheint es uns bis zum Hals zu gehen, aber wir können uns nicht davon aufhalten lassen. Während Sie die notwendigen Maßnahmen einhalten, um Sie und andere zu schützen, müssen Sie sozial bleiben. Bleiben Sie mit Ihren Freunden und Lieben in Verbindung. Wenn Sie mit anderen in Kontakt bleiben, lenken Sie vom Stress des Lebens ab und machen glücklich. Haben Sie keine Angst vor einem Mini-Grillabend in Ihrem Garten und laden Sie ein paar Freunde ein, um eine schöne Zeit zu verbringen. Spielen Sie ein paar Spiele oder schauen Sie sich einen komödiantischen Film an, um Ihren Geist zu entspannen. Wenn Sie Unterstützung benötigen, bitten Sie einen Freund oder Verwandten um Hilfe. Wir wetten, Ihr Körper wird es Ihnen später danken!

Halten Sie Ihr Gehirn am Ball

Lesen hält Ihren Geist aktiv und entspannt. Das Erlernen neuer Konzepte und neuer Dinge ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Geist in Form zu halten. Sie können Denkspiele spielen, lernen, wie man neue Gerichte kreiert, oder sogar eine neue Fähigkeit erlernen. Zum Lernen ist man nie zu jung oder zu alt.

Iss die guten Sachen auf

Jemand hat einmal gesagt, dass gesunde Ernährung zu den schwierigsten Dingen gehört, die ein Mensch durchmachen muss. Das muss aber nicht sein. Forscher ermutigen Einzelpersonen, ausgewogene Mahlzeiten mit Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Fühlen Sie sich frei, Ihre Mahlzeiten mit einer Vielzahl von Kochmethoden zuzubereiten, die Ihren Gaumen und Ihren Appetit anregen.

Übung, Übung, Übung!!!

Bringen Sie Ihre Muskeln zum Spannen und Ihr Herz zum Pumpen guter Gefühle, indem Sie trainieren. Die Vorteile von Bewegung für Ihre geistige Gesundheit sind wichtige Prädiktoren für die Selbstfürsorge. Seien Sie jetzt kein zu großer Superheld und schaden Sie Ihrem Körper. Machen Sie kleine Schritte, bis Sie dort angekommen sind, wo Sie sein möchten. Untersuchungen haben gezeigt, dass Bewegung dazu beiträgt, Immobilität zu verhindern, Stürzen vorzubeugen und das Risiko für Diabetes und Arthrose zu senken.

Entfliehen Sie dem Stress des Lebens und lassen Sie den Alltag ein wenig hinter sich

Du bist es wert und noch viel mehr! Ab und zu eine Pause vom Alltag einzulegen hilft, Stress abzubauen und gibt Ihnen einen emotionalen Auftrieb für die kommenden Tage. Reisen Sie in ein Resort, mieten Sie eine Ferienhütte oder gönnen Sie sich ein komplettes Spa-Paket. Begeben Sie sich mit Familien oder Freunden auf ein Abenteuer. Du hast es verdient.

Holen Sie sich ein Mobilitätsgerät, das Sie auf dem Laufenden hält

Ein Mobilitätsgerät kann das Leben viel komfortabler und unterhaltsamer machen. Es hilft Ihnen, mühelos zu Ihrem gewünschten Ort zu navigieren. Um über die Runden zu kommen, müssen Sie nicht auf andere angewiesen sein. Mobilitätsgeräte wie manuelle und elektrische Roller können verwendet werden, um Aufgaben in Ihrem täglichen Leben zu vereinfachen. Wenn Sie ein technologisiertes, modernes, effizientes und hochwertiges Mobilitätsgerät kaufen möchten, können Sie uns eine Nachricht senden. Wir können es kaum erwarten, von Ihnen zu hören.

Holen Sie sich ein Mobilitätsgerät, mit dem Sie stets auf dem Laufenden bleiben – die S3025-Mobilitätsrollermodelle; Sie werden es nicht bereuen. Oh, Moment, lassen Sie uns einfach erzählen, warum dieses Mobilitätsgerät ein Muss ist, wenn Sie Mobilitätsprobleme haben. Er kann die üblichen Funktionen eines Rollstuhls und mehr übernehmen. Es handelt sich um einen sehr bequemen Rollstuhl, der in eine stehende Position gebracht werden kann und eine vollständige Unterstützung von Kopf und Körper bietet. Es verfügt über elektronische Bremsen, ist in den Farben Rot und Blau erhältlich und Sie können bis zu 35 km fahren. Großartig, oder? Das ist es auf jeden Fall!

Das Mitnehmen

Wir sind alle unterschiedlich gebaut und haben unterschiedliche Bedürfnisse und unterschiedliche Ziele. Wenn keiner dieser Tipps für Sie funktioniert, können Sie jederzeit andere Aktivitäten in Betracht ziehen. Aber denken Sie daran, dass Selbstfürsorge der Schlüssel zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden ist und Sie alles tun müssen, um gesund zu bleiben.

Sollten Sie mit den Veränderungen im Leben dennoch nicht zurechtkommen, empfehlen wir Ihnen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten. Manchmal gehen die Treibstofftanks der Menschen zur Neige und wir brauchen einen Schub, um wieder auf die Beine zu kommen. Du hast das verstanden!